satyam yoga

QUESTIONNAIRE DE SANTÉ POUR LES COURS DE YOGA

Le yoga est une discipline impliquant le corps, la respiration, le mental, le psychisme et les émotions. Ses effets sont profonds et doivent être pris au sérieux car ils peuvent présenter des risques. Afin d’assurer votre sécurité, merci de bien vouloir remplir ce questionnaire de santé. Celui-ci permettra d’être informé sur les conditions actuelles de votre corps et sur votre état de santé en général. Ceci permettra également de vous guider dans des postures qui respectent vos besoins, vos aspirations et vos limites. Ce questionnaire est strictement confidentiel et réservé à l'usage unique de l'enseignant qui peut exiger un certificat médical dans certains cas.

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Le Satiam Yoga est une pratique fluide qui harmonise mouvement et respiration à travers une séquence de postures variées. Il associe alignement du corps, respiration naturelle et ouverture du cœur pour une expérience complète. Ce yoga allie souplesse, renforcement, équilibre et apaisement mental, tout en cultivant la pleine conscience. Chaque séance, guidée par un thème, intègre un moment de recentrage, des exercices respiratoires et une relaxation finale, favorisant une reconnexion profonde avec soi-même.
Mon cours de méditation vous invite à explorer un état de calme et de présence à travers des exercices variés de respiration. En jouant sur le rythme, la profondeur et l’intensité du souffle, ces pratiques aident à apaiser le mental, à libérer les tensions et à favoriser une connexion profonde avec soi-même. Accessible à tous, cette méditation guidée vous accompagne vers plus de sérénité, d’ancrage et de clarté intérieure. Un véritable moment pour ralentir, respirer pleinement et retrouver l’équilibre.
Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui invite à ralentir et à se recentrer. En tenant les postures plusieurs minutes, sans engagement musculaire, ce yoga cible les tissus profonds (fascias, ligaments, articulations) pour améliorer la souplesse et libérer les tensions. Grâce à une respiration profonde et à une attitude d’abandon, il favorise la relaxation, l’équilibre intérieur et un apaisement profond du mental. Idéal pour compléter des pratiques plus dynamiques, le Yin Yoga offre un véritable moment de lâcher-prise et de connexion à soi.

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